Aquapilates

Aquapilates is geschikt voor iedereen die in de alledaagse hectiek op zoek is naar een rustige activiteit, die daarnaast ook bevorderlijk is voor de gezondheid. Zo werk je met Aquapilates niet alleen aan je lenigheid en spierkracht, maar is het ook nog eens heerlijk ontspannend. De oefeningen worden in ondiep water uitgevoerd in het warme instructiebad op matten . Er zijn maximaal 8 matten per les beschikbaar.

Je weet niet hoe hard je hebt gewerkt tot je de volgende ochtend wakker wordt.

Door effectieve, gevarieerde rek- en strekoefeningen op de mat kan Aquapilates tot de volgende verbeteringen leiden:

• Bewegingen worden meer beheerst
• Betere (rechtere) houding
• Verbeterde spierkracht
• Je krijgt meer energie.
• Het lichaam wordt soepeler
• Kwaaltjes en pijntjes verminderen
• Bevordert zelfverzekerdheid

Ben jij toe aan wat meer balans?